Breathwork &
Atemcoaching
Anne Aufdembrinke,
Holistic Breath Coach
breathe - balance - benefit
In einer Zeit, die oft von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, kann es herausfordernd sein, die innere Ruhe
zu bewahren. Breathwork setzt auf die bewusste Nutzung und Lenkung des Atems. Dabei hilft dir Breathwork, dich zu entspannen und den täglichen Herausforderungen mit neuer Balance zu begegnen.
Atemarbeit ist viel mehr als eine Entspannungstechnik – sie ist ein kraftvolles Werkzeug für mehr Energie und Gelassenheit im Alltag.
Was ist Breathwork?
Breathwork beschreibt die bewusste Anwendung spezieller Atemtechniken, die das
Nervensystem regulieren, das Stresslevel senken und Körper sowie Geist ins Gleichgewicht
bringen. Durch gezielte Atemübungen kannst du im Hier und Jetzt ankommen, dich erden
und neue Kraft tanken. Für viele ist Breathwork ein Weg, sich selbst besser
kennenzulernen und einen klareren Blick auf das eigene Leben zu gewinnen.
Über mich
Ich bin Anne und habe über die Jahre in verschiedenen Bereichen gearbeitet: als Betriebswirtin, Event-Expertin und Referentin einer Bildungsstiftung in Berlin. Zudem habe ich eine Ausbildung als systemische Coachin abgeschlossen, die mir wertvolle Einblicke in den Umgang mit Menschen und ihre individuellen Bedürfnisse gegeben hat. Vor allem aber bin ich Mama und Breathwork-Coachin.
Breathwork ist für mich weit mehr als nur eine Methode.
Es ist mein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Ruhe und Entspannung in ihr Leben zu integrieren – und zwar mit einem Tool, das sie jederzeit bei sich tragen: ihrem Atem.
Mein Angebot
Ob in persönlichen 1:1-Coachings, in Gruppen, Kursen oder Firmen-Workshops – ich helfe dabei, dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Gemeinsam entdecken wir die Kraft deines Atems und arbeiten daran, wie du in deinem Leben mehr Balance schaffen kannst. Denn wenn du richtig atmest, schaffst du dir selbst eine Quelle der Ruhe und Energie.
Lass uns gemeinsam den Atem entdecken, für mehr Gleichgewicht sorgen und die Vorteile spüren – breathe, balance, benefit.
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