Mehr Fokus, weniger Stress -
Atemübungen für ein starkes Team!
Stress im Büro, sinkende Konzentration oder das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen? Atemübungen können ein
Weg sein, der Mitarbeitenden mehr Gelassenheit, Energie und Fokus schenkt – und das mit geringem Aufwand
und großer Wirkung!
"Ändere die Atmung -
und das Stresslevel ändert sich."
Die Vorteile
Stressabbau leicht gemacht: Atemübungen helfen, das Stressniveau der Mitarbeitenden zu senken
und Burnout vorzubeugen.
Gesundheit stärken: Atemübungen stärken das Immunsystem, fördern Entspannung und
steigern das allgemeine Wohlbefinden.
Klare Köpfe, kreative Ideen: Ein entspannter und fokussierter Geist bildet die Grundlage für neue Perspektiven. Regelmäßige Atemübungen fördern Konzentration, Kreativität und lösungsorientiertes Denken.
Wie funktioniert es?
Meine Atemübungen sind so gestaltet, dass sie einfach in den Arbeitsalltag integriert werden können – ohne teure Ausrüstung oder komplizierte Vorbereitungen. Die Teilnehmenden lernen effektive Atemtechniken, die sie sofort umsetzen können, sei es im Büro, im Homeoffice oder direkt in stressigen Situationen.
Mein Angebot für Unternehmen - vor Ort oder online
Atempause: Kurze Auszeit vom Arbeitsalltag gönnen (30 Minuten)
Einmaliger Workshop: Die Grundlagen von Breathwork in einem interaktiven Format erleben (ca. 2 Stunden)
Mehrwöchiger Kurs: Atemtechniken mit wöchentlichen Sitzungen für nachhaltige Ergebnisse vertiefen
Vortrag: Wissenswertes über Breathwork
Einzel- oder Gruppentraining: je nach Bedarf
Gemeinsam entwickeln wir, wie das passende Angebot aussehen kann.
Mehr Energie. Mehr Gelassenheit. Mehr Kreativität.
Durchatmen und erleben, welche Veränderungen Atemübungen bewirken können!
Ich freue mich auf ein Kennenlernen.
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